古人講:“春夏養陽,秋冬養陰”。家恩德運負責任地告訴大家,在夏季適當調理養生,顧護陽氣,對維護健康和幫助懷孕有積極的意義。那夏季備孕有哪些注意事項呢?夏季備孕記住這四點,讓你好孕加倍!
01.切忌貪涼
都說“夏天的命是空調給的”,但家恩德運要提醒準媽媽們,空調雖好,可不要貪涼哦!
夏天人體新陳代謝旺盛,毛孔張開,出汗很多。如果貪涼出汗后吹冷風或者空調溫度太低,容易導致衛氣不固,外邪入侵,損傷人體的陽氣。尤其是商超、地鐵冷氣較足,室內室外溫差很大,很容易造成風寒感冒,耽誤備孕時間。
所以,夏季在空調環境下,披一件小外套保暖,腹部背部后頸部尤其注意不能受涼。空調溫度不宜過低,在26℃即可。
如果不甚受涼感冒,也不要過于焦慮,在醫生指導下用藥即可。要是在開始注射促排卵針后感冒,感冒引起的發燒與劇烈咳嗽都可能會對促排卵產生不利影響,所以一旦感冒,要及時聯系醫生,在醫生的指導下服用感冒藥,盡快控制住發燒、咳嗽等癥狀,保證本周期可以繼續進行。
02.飲食有度
備孕的準媽媽們,要記得夏季飲食切莫貪涼。像冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等這些寒性食物盡量少吃;瓜類(西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜)、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆等涼性食物也需要適當克制。
可以適當吃一些溫性的食物溫補體內耗損的脾胃陽氣。陽虛體質的姐妹,可以多吃益氣溫陽的食物,比如大棗、胡桃仁、山藥等。氣虛、陽虛、脾胃虛寒的姐妹,可適當吃一些生姜,振奮脾胃陽氣從而祛除脾胃之寒。
另外,還要注意飲食衛生。夏天溫度高,食物很容易腐壞變質。誤食變質食物不僅會對腸胃造成傷害,也可能會對胚胎發育造成影響,因此姐妹們在夏季購買和儲藏食物的時候一定要注意。
03.預防婦科疾病
夏季是婦科疾病高發季節,因為夏季炎熱,悶熱潮濕的環境很容易產生細菌。備孕期的姐妹一定要注意私處衛生,同房的時候注意防護和清潔措施,避免交叉感染。內褲盡量選擇純棉透氣的材質,不宜過緊,注意及時更換。

04.冬病夏治
有孕育困難的姐妹,經過中醫辯證,體質多為虛,寒,瘀中的一種,或者是幾種癥型夾雜。在盛夏人體陽氣旺盛的時候,宜將陽氣培養得更旺,以祛除體內寒瘀。這樣當冬天陰氣變重的時候,人體的抵抗力會變強,生殖功能也會進一步改善。如果正在備孕的你想要趁著夏季好好調理身體,增強生育力,可以來家恩德運醫院中醫科找胡景琨主任幫忙