立秋悄至，自然界陽氣漸斂，陰氣漸生，人體進入“秋收”的溫和節奏。對準備試管嬰兒的夫妻而言，此時氣血平穩，生殖系統功能更易調節，正是調理身體的黃金期。結合中醫智慧與試管治療特點，為您介紹分階段溫柔調理方案，讓好孕之路更添安心。
立秋時節
進周前：悄悄固本，為身體攢足能量
進周前1-3個月如同播種前的松土，需用溫和方式改善生殖內環境。中醫認為秋季對應肺臟，肺氣順則氣血通暢，有滋養生殖功能。
飲食
多給身體滋潤與溫補：銀耳、百合、梨是潤燥好伙伴，搭配枸杞、桑葚、女貞子煮暖湯，既緩解干燥又滋養腎精。每天吃深海魚、雞蛋、豆制品，為生殖細胞提供原料；菠菜、西蘭花和蘋果、橙子也別忘，幫助生殖細胞保持好狀態。
中醫調理
腎虛者可在醫生指導下用五子衍宗丸、六味地黃丸溫和補腎；情緒低落時用逍遙丸疏肝解郁；氣血不足者用八珍湯補氣養血；每周2-3次針灸三陰交、腎俞等穴位，改善生殖循環。跟著時節調作息，早睡早起，練10分鐘八段錦“雙手攀足固腎腰”，幫腎臟充能。
取卵前：細心養卵，給卵泡溫柔呵護
促排卵階段重點在卵泡發育和卵巢養護。立秋后天氣適宜，代謝穩定，用心調理能提升卵泡質量。
飲食
重在 循序漸進：增加優質蛋白，魚、雞蛋、瘦肉每天適量攝入，為卵泡發育添營養。秋天可少量品嘗牛羊肉、板栗等溫補食材，每周1-2次即可，避免上火。南瓜、山藥幫脾胃運轉，促進營養吸收；避開辛辣刺激食物，減少卵巢刺激。
中醫調理
重在于溫暖柔和：每周3次針灸或者艾灸關元、氣海和卵巢對應穴位，每次15分鐘，溫熱感改善盆腔循環，為卵泡輸送營養。每晚用艾葉、當歸、生姜煮水泡腳15分鐘，水溫40℃左右，促進下肢循環間接幫助卵巢“回血”。可選慢走、爬坡、瑜伽等溫和運動，每次20-30分鐘，運動充分且不累。
取卵后
輕輕修復，讓身體慢慢復原
取卵手術后，身體需溫柔呵護，脾胃功能易受影響，調理以溫和修復、預防不適為主。立秋調理兼顧潤燥與健脾，別給身體太多負擔。
飲食
選清淡易消化的，減輕脾胃負擔。山藥小米粥、南瓜粥暖暖糯糯，最適合養脾胃；蒸冬瓜、絲瓜利水消腫，預防腹水。豆腐、瘦肉湯等優質蛋白每天適量吃，助力修復；暫時不吃油膩食物，少量吃銀耳蓮子羹緩解秋燥。
中醫調理
重點促恢復：術后用烤燈暖下腹部，每次20分鐘，每日1次，溫熱感緩解不適，幫盆腔積液吸收。喝四君子湯加減中藥湯劑，幫脾胃找回活力。每周2次針灸足三里、中脘等穴位，改善食欲。這段時間要好好休息，作息規律，忌生冷辛辣，讓身體安靜復原。
移植前：暖宮安神，為著床造好環境
移植前調理關鍵是改善子宮內膜容受性，穩定內分泌，調節情緒。秋天易受“秋燥”影響情緒，身心同調才能為胚胎著床鋪路。
飲食
溫腎暖宮又補氣養血：適量吃核桃、紅棗、桂圓，用生姜紅棗茶驅寒暖宮。多吃燕麥、芹菜等膳食纖維食物，預防便秘；避開生冷食物和寒性水果，別讓子宮著涼。
每周3次針灸命門、腎俞、關元等穴位，每次20分鐘，讓子宮溫暖。針灸百會、太沖等穴位調節情緒，減少焦慮。每天練15分鐘八段錦“調理脾胃須單舉”“雙手托天理三焦”，增強體質。生活上作息規律，聽舒緩音樂、冥想調節情緒，保持愉悅。
立秋試管調理跟著“秋收”節奏，用溫柔方式呵護身體。因體質差異，方案最好由專業醫生定制，家恩德運醫院會一路陪伴，讓好孕之路穩穩前行。
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