備孕中,人們常聚焦女性生育力而忽視男性生育力。關于精子的諸多傳言無科學依據,易引發(fā)焦慮、延誤干預。以下以問答形式,澄清5個常見認知誤區(qū)。
1誤解:身體強壯,精子質量肯定好?
Q誤區(qū):“我平時經常運動,身體很好,夫妻生活也正常,所以我的精子肯定沒問題。”
真相:身體強壯與精子質量無必然關聯。
精子生成過易受精索靜脈曲張、內分泌紊亂等內在疾病,以及高溫、有害化學物質、煙酒等外在因素影響,且損害多隱匿。
A核心建議:精液分析是評估精子質量的唯一金標準。
備孕或生育困難時,男性應主動檢查。
2誤解:胚胎質量主要看女方?
Q誤區(qū):“精子只要和卵子結合就行,后面胚胎發(fā)育、孩子的健康不都是卵子和子宮決定的嗎?”
真相:精子不僅提供一半遺傳物質,其質量還深刻影響胚胎發(fā)育與早期健康。
精子DNA碎片率(DFI)是關鍵指標,高DFI會降低受精率、優(yōu)質胚胎率,增加早期流產風險。
父親精子的表觀遺傳信息也可能影響子代長期健康。
A核心建議:出現反復種植失敗或流產時,夫婦要共同排查問題,不能遺漏精子DNA碎片率檢查。
3誤解:禁欲越久,質量越好?
Q誤區(qū):“為了備孕檢查或同房,應該多禁欲一段時間,這樣攢著的精子更多、質量更高。”
真相:禁欲過久反而降低精液質量。
精子會自然衰老凋亡,禁欲超過7天,附睪內精子易老化、活力下降、死亡比例升高,還可能增加DNA碎片率。
A核心建議:精液檢查禁欲 2-7 天,可真實反映生育力水平。

4誤解:吃補品能提升精子質量?
Q誤區(qū):“看到廣告說某種維生素、營養(yǎng)素或中藥補品對精子好,吃了就能很快改善。”
真相:無“神藥”能快速提升精子質量。
精子生成周期約70-90天,有效干預需至少一個周期見效。由于缺乏抗氧化劑導致的精子質量差,及時適量補充有輔助作用。但精索靜脈曲張等器質性問題需要針對性治療,盲目進補可能延誤病情。
A核心建議:先診斷后調理,在醫(yī)生指導下結合生活調整、病因治療和營養(yǎng)素補充。
5誤解:一次檢查差就判斷不育?
Q誤區(qū):“報告顯示精子數量少或活力差,是不是意味著我不能有自己的孩子了?”
真相:單次精液檢查異常≠不育。
精液質量受檢查前身體狀態(tài)、禁欲時間等影響,存在自然波動。
醫(yī)生通常建議檢查 2-3 次,即便確診少弱畸精子癥,部分男性也是可以通過藥物的調理改善精子質量的。
如果治療無效,則可以通過輔助生殖技術輔助受孕。
A核心建議:無需過度恐慌,遵醫(yī)囑復查并獲取個體化方案。
科學認知是備孕成功的關鍵。打破精子誤解,可幫助夫婦卸下心理負擔,理性面對生育挑戰(zhàn)。遇到困惑時,及時尋求專業(yè)男科咨詢與檢查,是實現好孕的可靠保障。